Le Stress

Selon la médecine chinoise, la santé est la résultante d’une libre circulation de l’énergie,
tant qu’au niveau physique qu’émotionnel.
D’après la loi des cinq éléments les émotions perturbes ainsi les fonctions énergétiques des méridiens provoquant ainsi des sensations de mal être corporel.

Le travail s’effectuera avec l’énergétique chinoise, le but étant d’apaiser les émotions telles que la Colère/Frustration, Peur/Angoisse,
ou en encore l’Excès de réflexion/Nostalgie, mais aussi la Tristesse) et leurs maux.

Exemple : pour les personnes fonctionnant avec la colère/frustration :
on vous dit colérique, les trapèzes et le cou sont souvent tendus.
Si la tension est trop importante il peut alors se manifester des maux de tête temporales ou ophtalmiques.
Il peut se faire ressentir aussi une boule dans la gorge ou la poitrine (plexus), des troubles du sommeil entre 01h00 et 03h00 …

L’énergétique chinoise va permettre de vider la pile émotionnelle, autrement dit de vous libérer de la surcharge de pression intérieure.
Cela afin de retrouver une forme de sérénité et d’aider à apaiser les maux physiques liés aux facteurs de stress.

Une fois cette pile vidée, il sera donc plus facile de poursuivre un travail avec votre coach, thérapeute, psychiatre, …
apprendre à gérer le stress sera plus simple, cela afin de ne plus remplir trop rapidement la pile émotionnelle.

Le travail se fait par des exercices énergétiques, de relaxation aussi.
Ils vous permettront de mieux gérer son stress avec la respiration, ainsi vous pourrez pratiquer chez vous.

Mais encore du massage anti-stress, également du travail de points d’acupuncture contre le stress, du moxa, les ventouses.

Une palette d’outils à votre service pour vous aider à retrouver le chemin de la sérénité et apprendre à réagir face au stress !

Un individu se construit émotionnellement par son éducation familiale son milieu d’évolution social, mais encore par ses expériences de vie …

Pendant un temps de notre vie, le fonctionnement émotionnel est plus ou moins calqué sur ces expériences de vie, jusqu’au jour il ne nous convient plus.

Alors, des maux chroniques peuvent apparaître, ainsi que des perturbations du sommeil …
On change, on évolue, certains modes de fonctionnement émotionnel ne nous correspondent plus (crises de l’adolescence, de la trentaine, quarantaine, …).

Je constate que parmi mes clients beaucoup sont en bore out ou burn out, cherchant à s’extirper d’une situation chronique, épuisante nerveusement.
Et cela est souvent lié au stress au travail, de ce fait, perte de sens à aller travailler, plus d’envie, ou alors des difficultés à prendre du recul, de l’épuisement, juste besoin que l’on leur fiche la paix !

Pour que le sommeil soit bon il faut que le Shen (l’Esprit : toutes nos émotions associées à la raison) soit en paix.

Le sommeil est important, en effet, le manque de sommeil conduit à de la fatigue, irritabilité, perte joie vivre …

Mais lorsque le vélo dans la tête ne s’arrête pas … difficile d’avoir un sommeil réparateur.

Les émotions telles que la colère, la frustration, la peur et la tristesse sont une manifestation de la vie, instinctive.
Il s’agit d’un signal d’alerte, il n’y a donc pas d’émotions négatives en soit.

Si le message d’alerte n’est pas suivi d’une réaction, alors l’alerte reste active, et cela entraine une pensée tournante dans la tête, une de plus.

Un peu comme une alarme sonore en continu, chaque alarme ayant une tonalité différente… avec le temps la tête est pleine d’excès de réflexion continu.
Et l’on arrive plus à arrêter les alarmes, à mettre le cerveau au repos.

C’est donc parce qu’on n’écoute pas nos émotions qu’elles se manifestent sans cesse.

Il faut réapprendre ou apprendre à gérer le stress en prenant le temps d’écouter nos émotions mais aussi d’y répondre avec toute notre attention et avec raison (rationalité).

En soit, revoir sa gestion du temps pour soi, apprendre à dire non, déléguer.

Cela afin de laisser place aux émotions positives telles que la joie, le rire, l’amusement, la gratitude, l’espoir, l’inspiration, la sérénité, l’émerveillement …
cela ne vous rappelle rien ?
Votre enfance vous étiez ainsi dans la simplicité, dans le moment présent, ici et maintenant, sans avoir la tête pleine et moins nerveux !