Selon la médecine chinoise, la santé est la résultante d’une libre circulation de l’énergie. Tant qu’au niveau physique qu’émotionnel.
D’après la loi des cinq éléments, les émotions perturbent ainsi les fonctions énergétiques des méridiens. Provoquant ainsi des sensations de mal-être corporel.
Des troubles physiques liés aux causes de l’anxiété.

Le travail s’effectuera avec l’énergétique chinoise. Le but est d’apaiser les émotions telles que la Colère/Frustration, la Peur/Angoisse.
Ou encore l’Excès de réflexion, la Nostalgie. Mais aussi la Tristesse et leurs maux.
Une phase d’adaptation est nécessaire pour changer sa façon d’appréhender une situation.

Exemple, pour les personnes fonctionnant avec la colère/frustration.
On vous dit colérique, les trapèzes et le cou sont souvent tendus.
Si la tension est trop importante. Alors, il peut se manifester des maux de tête temporales ou ophtalmiques.
Il peut se faire ressentir aussi une boule dans la gorge ou la poitrine (plexus). Des troubles du sommeil entre 01h00 et 03h00 …

L’énergétique chinoise va permettre de vider la pile émotionnelle. Autrement dit, de vous libérer de la surcharge de pression intérieure.
Cela afin de retrouver une forme de sérénité mentale. Et d’aider à apaiser les maux et troubles physiques liés aux facteurs de stress.

Une fois cette pile vidée. Il sera donc plus facile de poursuivre un travail avec votre médecin, thérapeute, psychiatre. Ou coach, organisme professionnel de santé…
Apprendre à gérer le stress sera plus simple. Cela afin de ne plus remplir trop rapidement la pile émotionnelle.

Le travail se fait par des exercices énergétiques et de relaxation aussi.
Ils vous permettront de mieux gérer son stress avec la respiration. Ainsi, vous pourrez pratiquer chez vous et réduire les effets et symptômes d’épuisement.

Mais encore du massage anti-stress. Également du travail de points d’acupuncture contre les troubles liés au stress. Du moxa, des ventouses.

Une palette d’outils à votre service pour vous aider à retrouver le chemin de la sérénité et à apprendre à réagir face au stress !

Un individu se construit émotionnellement par son éducation familiale.  Son milieu d’évolution sociale, mais encore par ses expériences de vie …

Pendant un temps de notre vie. Le fonctionnement émotionnel est plus ou moins calqué sur ces expériences de vie. Jusqu’au jour où il ne nous convient plus.
Alors, des maux chroniques peuvent apparaître. Des symptômes de perturbation du sommeil.
On change, on évolue; certains modes de fonctionnement émotionnel ne nous correspondent plus.
Comme les crises de l’adolescence, de la trentaine, quarantaine. Et nécessitent une adaptation face aux situations.

Je constate que parmi mes clients, beaucoup sont en bore out ou burn out. Cherchant à s’extirper face à une situation chronique épuisante nerveusement. Les conduisant jour après jour vers la dépression.
Cela est souvent lié au stress au travail. De ce fait, il y a une perte de sens à aller travailler, plus d’envie. Ou alors des difficultés à prendre du recul, de l’épuisement. Juste besoin que l’on leur fiche la paix !

Pour que vos nuits soient réparatrices. Il faut que le Shen (l’Esprit : toutes nos émotions associées à la raison) soit en paix.

Bien dormir est important. En effet, le manque de sommeil conduit à de la fatigue, trouble d’irritabilité, à une perte de joie de vivre.
Des risques à long terme pour notre organisme.

Mais lorsque le vélo dans la tête ne s’arrête pas… il est difficile d’avoir une nuit réparatrice.

La colère, la frustration, la peur et la tristesse sont des émotions. Elles sont une manifestation de la vie, instinctive.
Il s’agit d’un signal d’alerte; il n’y a donc pas d’émotions négatives en soi.

Si le message d’alerte n’est pas suivi d’une réaction, alors l’alerte reste active. Et cela entraîne une pensée tournante dans la tête, une de plus.

Un peu comme une alarme sonore en continu. Chaque alarme a une tonalité différente… avec le temps, la tête est pleine d’excès de réflexion continue.
Et l’on n’arrive plus à arrêter les alarmes, à mettre le cerveau au repos.

C’est donc parce qu’on n’écoute pas nos émotions qu’elles se manifestent sans cesse.

Il faut réapprendre ou apprendre à gérer le stress en prenant le temps d’écouter nos émotions. Mais aussi y répondre avec toute notre attention et avec raison (rationalité).

En soi, revoir sa gestion du temps pour soi, apprendre à dire non et déléguer.

Cela afin de laisser place aux émotions positives. Telles que la joie, le rire, l’amusement, la gratitude. Ou encore l’espoir, l’inspiration, la sérénité, l’émerveillement…
Cela ne vous rappelle rien ?
Votre enfance, vous étiez ainsi dans la simplicité, dans le moment présent. Ici et maintenant, sans avoir la tête pleine et moins nerveux !