Apprendre à gérer le stress à Lyon

Une réaction naturelle suite à un choc corporel ou lié aux émotions mais aussi à un sentiment d’agression.

Comment faire face à l’anxiété, à nos angoisses au jour le jour ?
Apprenez l’importance de la gestion du stress quotidien pour favoriser un équilibre harmonieux entre votre santé mentale et physique.

L’énergétique chinoise l’interprète comme un signal d’alerte face à une tension.
Engagez vous dans l’instant présent pour une vie plus équilibrée et sereine.
Ainsi surmontez les tensions quotidiennes par la pleine conscience.

Découvrez ce module initiatique dédié au mieux-être psychique.
Transformez votre vie grâce à des outils et des pratiques adaptées à vos besoins.

Pour vaincre le stress, apprenez à identifier ses sources.
Découvrez des conseils pratiques pour vivre une vie plus sereine et équilibrée.

Séance Unitaire : Durée 75 minutes - 70,00 € TTC*
Forfait 3 séances : 195,00 € TTC*

Trouvez des solutions adaptées à votre état nerveux grâce à une thérapie sur mesure pour calmer ce stress chronique.

Gérer ses émotions n’est pas simple, comment évacuer le stress afin d’éviter le burn-out, la dépression ?
Parcourez les outils et des astuces pour mieux vivre vos émotions et retrouver un équilibre apaisant

Les massages sont un excellent antistress.

Faites vous accompagner pour lâcher prise efficacement efficacement et révéler ainsi votre vrai soi.

Qui consulter pour mieux gérer votre système nerveux ?
Si vous souffrez d’une vie stressante de façon chronique à un état avancé, alors il est nécessaire de consulter un professionnel de santé tel qu’un psychiatre par exemple ou un thérapeute spécialisé, cela permettra à terme :

• Meilleurs relations
• Mieux gérer sa vie personnelle et professionnelle
• Retrouver l’énergie nécessaire pour surmonter les défis de la vie
• Accroitre sa motivation
• Améliorer l’estime de soi
• Maintenir votre harmonie intérieure en apprenant à gérer les agressions extérieures

Les personnes moins fatiguées mentalement pourront opter pour des solutions de coaching et d’énergétique pour mieux comprendre et gérer leurs émotions.

Vous aider à identifier les facteurs stressants du quotidien. Mais aussi à maîtriser des techniques de relaxation simples pour un mieux-être durable.

Ma recommandation pour réduire le stress :

– Vider la tête intensif, état de fatigue cérébrale chronique :
3 jours consécutifs ou 1 jour sur 2

– Vous êtes actif, vous ressentez de la fatigue, les nuits sont souvent non réparatrices, avec des maux liés à l’émotionnel.
Vous souhaitez moins de stress dans votre vie, alors lâchez prise dès maintenant avant d’atteindre une chronicité journalière de votre état :
1 fois par semaine ou par mois.

Installez vous confortablement sur le dos, laissez vous guider durant cette séance de relaxation de 15 minutes conçue pour vous détendre.
Elle vous permet de retrouver un peu de sérénité.
Durant cette forme de méditation, pensez à bien respirer pour relaxer votre mental.
Avant de commencer à apaiser le corps l’esprit. Faites quelques exercices de respiration calme pour mieux déstresser.