L’inter-saison est une phase de transition dans le cycle énergétique chinois. Elle marque un changement.
Entre chaque saison, notre corps doit adapter sa physiologie en fonction du climat. On modifie notre alimentation ainsi que nos apports en liquides.
L’Estomac est sensible à la température des aliments, à leur nature, saveur et à leur état de mastication.

Selon la loi des cinq éléments durant une inter-saison, la Terre se trouve dans l’Eau, tandis que l’humidité est au Ciel.

En inter-saison, la diététique chinoise recommande de manger des aliments neutres.
Il est également essentiel de s’hydrater pour préserver l’énergie de l’estomac afin d’assurer une bonne digestion.

Privilégiez les aliments faciles à digérer. Ils incluent : les champignons blancs, les dattes, les raisins, les poires, les pommes de terre, les concombres, les carottes, des céréales, de la carpe, de l’anguille, de la réglisse, de l’anis, du miel et de la cannelle.
Il est recommandé de privilégier la consommation d’aliments de saison. Tels que les légumineuses, les fruits à coque, les céréales, les châtaignes et les agrumes. Il est aussi bénéfique d’ajouter des aliments revitalisants, comme l’ail, l’oignon, le poireau, le radis, le fenouil et le brocoli.
De plus, l’ajout d’herbes aromatiques comme le thym, le basilic et l’origan peut enrichir les plats. Tout en apportant des saveurs variées et des bienfaits pour la santé.

En revanche, il vaut mieux limiter les aliments épicés, secs, les melons, les pastèques et les boissons froides ou chaudes.

Maux Tête (Céphalées frontales)
Troubles gastriques
Fatigue Mentale, Dépression
Mal de jambes

En fonction des saisons :
Poussée de Fièvre ou Transpiration spontanée, Éternuements, Nez Bouché
Maux de Gorge, Toux Chronique ou Sensation Plénitude Cage Thoracique

Les changements climatiques modifient la luminosité, les couleurs et les vents.
Cela affecte notre rythme vie du quotidien.

Ce point est INTERDIT POUR LES FEMMES ENCEINTES et ALLAITANT

À savoir, le meilleur instant pour avoir une action sur E36 c’est après le petit déjeuner.
En effet, masser ou chauffer ce point au-delà de 11H00 du matin peut causer des troubles du sommeil.

Le point E36 足三里 Zu San Li signifie littéralement “trois lǐ de la jambe”.
A l’époque, on se déplaçait à pied. Le lǐ était une unité de mesure.
Les Chinois disaient qu’en stimulant ce point d’acupuncture, on pouvait lutter contre la fatigue et marcher 3 lǐ de plus.

C’est un point Shu Antique, dit point Mer, et plus particulièrement Mer des Aliments.
Ses fonctions :
– Chasse Froid, Humidité et Vent
– Tonifie QI et SANG
– Régularise QI Nourricier et QI Protecteur
– Fait Monter YANG
– Redonne Force au Corps
– Régularise les Intestins
– Bénéfique Estomac et Rate
– Bénéfique Yeux
– Résorbe les Oedèmes

Ses effets bénéfiques en font un point important dans l’acupuncture, la massothérapie et de l’auto-massage.

E36 est localisé sur chaque jambe. Il se situe à 3 CUN au-dessous de l’œil externe de la rotule à 1 travers de doigt en dehors de la crête tibiale.

Après avoir effectué le repérage approximatif du point.
Appuyez raisonnablement mais fermement avec la pulpe de l’index ou un stylet arrondi. Remontez le long du côté externe de la crête tibiale vers le genou.
Votre doigt ou votre stylet glisse et se loge dans une cavité; c’est la localisation exacte de 36E.

Les points Shu reposent sur la capacité humaine à capter l’énergie terrestre à travers les pieds et l’énergie céleste par les mains.

Dans la tradition chinoise, on comparait les méridiens associés aux points Shu à un cours d’eau. Ce cours d’eau prend sa source à un point superficiel, désigné comme “jing-puits”. Il se localise au bout des doigts et des orteils. Au fur et à mesure qu’il progresse, il s’élargit et s’approfondit progressivement. Jusqu’à atteindre le point “he-mer”, qui se trouve au niveau des coudes ou des genoux.

Il est reconnu pour ses multiples fonctions, notamment la capacité à tonifier la Rate.
En tonification, il renforce le transit intestinal et les jambes. Avec la moxibustion, il soutient l’immunité et redonne force à l’esprit.

Cependant, il est contre-indiqué pour les femmes enceintes et allaitant. Cela peut induire le travail d’accouchement en provoquant des contractions.

En médecine chinoise, E36 est aussi utilisé dans le cas d’anxiété ressentie au niveau du ventre.
Associé à E8 il soulage les troubles liés au stress tels que les maux de tête frontaux, les nausées et vomissements par exemple.

Si le point E36 est sensible, un massage profond et doux est recommandé.

En cas de coup de froid et si les mucosités sont claires, chauffer durant 3 matinées E36 avec un moxa durant 3 à 5 minutes.

A défaut de moxa, utilisez un sèche-cheveux en veillant bien de ne chauffer que ce point.
Pour cela vous pouvez utiliser un tube en carton de papier essuie-tout ou toilette.

En massothérapie, la pression doit être profonde. Appuyez sur le point et tournez doucement dans le sens des aiguilles d’une montre durant 2 minutes.
À réaliser, côté droit et gauche, tous les matins durant 1 semaine en prévention (aux intersaisons) ou en cas de surmenage intellectuel.