Le Sommeil comporte différentes phases principales.
Le sommeil lent :
Les fonctions neurovégétatives ralentissent.
Ralentissement de l’activité cérébrale.
Le sommeil lent léger :
Phase d’endormissement. L’activité cérébrale ralentit.
A ce stade, le bruit réveille.
Le sommeil lent profond :
Activité cérébrale ralentit encore.
Un bruit externe ne perturbera pas le sommeil.
Le sommeil paradoxal :
Le sommeil est installé.
Le tonus musculaire disparaît.
De très brèves contractions peuvent être constatées (comme des spasmes).
Le mouvement des globes oculaires sont très rapides.
Ils balayent de gauche à droite très rapidement.
(c’est le principe utilisé par l’EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Les bienfaits du sommeil
Développement cérébrale
Renforcement de l’immunité
Régulations hormonales
Reconstruction cellulaire
Reconstitution des réserves énergétiques
Accroissement et maintien de la vigilance
Stabilisation de l’humeur
Source: Équipe Offre Prévention de la Mutualité Française – Auteurs: Christine Ramonnet (sophrologue) & Dr Allais (médecin généraliste et praticien attaché à l’unité Guy Moquet Hôtel Dieu)
Prestations recommandées pour un Sommeil de qualité
Massage Crânien
Le Massage Crânien
Il permet d’apaiser les pensées tournantes, de retrouver une sérénité mentale.
Il est utile en cas de difficultés d’endormissement.
Massage Dos et Crânien
Durée 60 minutes - 75,00 € TTC*
Le Massage du Dos et Crânien
Le Massage du Dos dénoue les tensions physiques posturales et dues aux émotions (hausser les épaules, serrer les dents, serrer les fessiers, contraction de la région des omoplates…).
Il permet aussi d’avoir une action énergétique sur les points SHU (de part et d’autre le long de la colonne vertébrale).
Ces points permettent d’apaiser les émotions, de retrouver une sérénité mentale.
Il améliore les troubles d’endormissement et favorise une meilleure qualité de sommeil.
Associé au Massage du Crâne, vous repartez plus serin, l’esprit plus léger, avec une envie de dormir.
Réflexologie Plantaire
Réflexologie plantaire chinoise
Uniquement si vous aimez vous faire masser les pieds !
Le Massage des Pieds Chinois apporte décontraction et souplesse au pied.
Le travail de points d’acupuncture en digit pression favorise une meilleure qualité de sommeil.
Pour une efficacité optimale je vous préconise de l’associer au Massage Crânien.
Offre Spécial COMBO (2 massages de 30 minutes chacun le même jour)
Bénéficiez d’un prix avantageux de 80 € TTC *
Lutter efficacement contre le stress
Forfait 3 séances 195,00 € TTC*
Gestion du stress
Tous les outils de l’énergétique chinoise au service de la gestion du stress.
Cette séance comprend de l’acupuncture, du massage dos et/ou crânien et/ou plantaire, de la moxibustion.
Mais aussi des conseils de vie pour mieux appréhender les irritants du quotidien générant des émotions tel que:
colère/frustration/agacement
excès de réflexion
tristesse, nostalgie
peurs, angoisses
Repartez détendu, apaisé avec des outils pour vous rassurer et vous détendre.
Vous aurez aussi envie de dormir.
Énergétique Chinoise
Acupuncture
L’acupuncture harmonise le physiologique et l’émotionnel.
2 exemples:
1/ les céphalées temporales et ophtalmiques, les réveils nocturnes entre 03H00 et 05H00 sont associés aux émotions en excès tel que la colère, la frustration, l’agacement.
2/ les céphalées frontales, troubles gastriques, pulsions alimentaires en soirée sont associés aux émotions en excès de réflexion, le sentiment d’être peu considéré ou apprécié.
L’acupuncture émotionnel permet d’atténuer voir même de faire disparaitre des maux physiques associés aux émotions.
IMPORTANT :
Je vous conseille de prendre rendez-vous en ayant au moins de 2 jours de repos.
Ne prévoyez aucune activité suite à votre séance.
En fin de séance vous aurez envie de dormir, vous vous sentirez enraciné.
Durant 2 à 5 jours vous pourrez ressentir un grand état de fatigue, mais vous serez Zen !
Cela s’explique par le lâcher prise, les émotions jouant un rôle d’excitant (comme la vitamine C par exemple).
Lorsque les émotions, les excitants, disparaissent, la vrai fatigue se manifeste alors.
Massage Complet
Massage & Acupuncture
Massage Complet formule Acupuncture et Massage du dos
Une séance d’acupuncture pour harmoniser votre énergie corporelle et mentale.
Elle est suivie par un massage du dos pour accentuer les effets bénéfiques de détente complète.
Amélioration de l’endormissement et sommeil plus profond.